Hjernen styrkes ved fysisk aktivitet

SATS fortsætter sit arbejde med at forbedre den generelle folkesundhed. Gennem et samarbeide med hjerneforsker Ole Petter Hjelle ønsker SATS at skabe større viden omkring de sundhedsmæssige fordele, der er ved fysisk aktivitet.

Nytårsfortsæt handler ofte om at tabe sig, begynde at træne og stoppe med at ryge. SATS vil gerne løfte dette vægt- og kropsfokus og i stedet inspirere mennesker til træning ved at skabe større fokus på, hvordan fysisk aktivitet påvirker hjernen positivt.

- Når vi spørger vores medlemmer, hvorfor de træner, så svarer majoriteten ”for at være sund”. Det gør os meget stolte, eftersom det tydeligt beviser, at vores arbejde med at inspirere til et sundere og gladere liv virkelig giver resultater. Men vi nøjes ikke kun med det. Vi vil gerne sprede yderligere viden omkring, hvor vigtig træning er for både den fysiske og mentale sundhed, siger Marianne Orderud, marketing- og kommunikationsdirektør i SATS.

Samarbejde med hjerneforsker
De fleste ved, at fysisk aktivitet er vigtig i forhold til forebyggelse af sygdomme, men det som mange ikke ved er, at hjernen er det organ, som påvirkes mest positivt af træning. Nu indleder SATS et samarbejde med hjerneforsker Ole Petter Hjelle for at formidle fakta omkring, hvor fordelagtig træning er for alle hjernens funktioner.

- Alt fysisk aktivitet er vigtig. Ikke bare for at opretholde hjerneceller og hjernefunktioner, men også til opbygningen af nye nerveceller. Fysisk aktivitet har en positiv effekt på stresshåndtering, læring, hukommelse, kreativitet, koncentration og intelligens. Desuden kommer et aktivt liv til at beskytte dig mod depression, angst og mindske risikoen for demens betragteligt, siger Ole Petter Hjelle, hjerneforsker.

Verdenssundhedsorganisationen WHO har konkluderet, at inaktivitet er det største globale folkesundhedsproblem i vores århundrede, og det skal ændres. Selvom det er konstateret, at fysisk aktivitet giver en umiddelbar positiv effekt på vores hjerne ved at frigive endorfiner og dopamin, som både giver os energi samt en følelse af lykke, så vælger mange alligevel at leve et inaktivt liv. Og det er til trods for, at der ikke skal meget til for at leve et sundere liv.

- Alt træning er god træning. En gåtur om dagen kan mindske risikoen for demens med op til 50 procent, og bare fire minutters fysisk aktivitet gør dig mere opmærksom i den efterfølgende time. For optimal effekt bør du få hjertefrekvensen op en smule, og derfor har såkaldt højintensiv træning den bedste effekt på din hjernesundhed, siger Ole Petter Hjelle.

Find inspiration til at begynde at træne
I filmen ”train your brain” vil SATS bidrage til en bedre folkesundhed og inspirere flere mennesker til at være mere aktive i hverdagen. For at skabe en dybere forståelse for hvordan hjernen påvirkes af træning, lancerer de også en række faktuelle artikler såsom ”Træn din hjerne: Aktive børn performer bedre i skolen”, ”Fysisk aktivitet øger din præstation” og ”Derfor er vi dovne”.

-Træning og fysisk aktivitet er ikke en selvfølge i alles hverdag. Evolutionen har stor betydning for vores tankemønstre omkring træning. Før i tiden var aktivitet en nødvendighed for at overleve, og hjernen gjorde derfor kroppen opmærksom på ikke at bruge unødvendig energi. Dette er stadig tilfældet i dag, men med den viden vi har omkring fordelene ved træning, bør vi tænke anderledes. Vores ambition er at inspirere endnu flere danskere til at overvinde denne dovenskab og tage kontrol over deres eget helbred, siger Marianne Orderud, marketing- og kommunikationsdirektør i SATS.

Sammen med Ole Petter Hjelle har SATS lavet en pep-talk for at hjælpe flere mennesker med at overvinde sofaen og i stedet finde tid til egen sundhed. I løbet af bare tre minutter gennemgår Ole Petter Hjelle interessante fakta om, hvordan vores hjerne påvirkes af træning og hjælper os med at forstå vigtigheden af et aktivt liv.

For mere information, kontakt:

Malin Selander
Nordic Head of Communication & PR
malin.selander@sats.se
070 4264006