Ny nordisk rapport: Danskerne prioriterer fitnesscentre, styrketræning og mental velvære

SATS har udgivet The Healthier & Happier Report 2025, en dybdegående analyse af træningsvaner og motivation på tværs af Norden. De danske resultater viser en stærk præference for træning i fitnesscentre, en stigende interesse for styrketræning og en stigende opmærksomhed på mental velvære som en del af hverdagens træningsrutiner. Dog er manglende motivation fortsat en væsentlig barriere for mange.

Træning styrker mental sundhed og energiniveau
Rapporten, der bygger på en undersøgelse foretaget af Norstat blandt 4.193 nordiske respondenter i alderen 15–85 år, fremhæver følgende tendenser blandt danskerne:

• Styrketræning er en prioritet: 47 % af fitnessbrugerne i Danmark fokuserer på styrketræning, markant højere end de 29 % i den generelle befolkning.
• Fitnesscentre spiller en stor rolle: 33 % af danskerne foretrækker at træne i fitnesscentre. Medlemmerne træner oftere og oplever større fordele såsom forbedret mental sundhed og sociale relationer.
• Mental sundhed er en central motivationsfaktor: 42 % af danskerne træner primært for at forbedre deres mentale velvære.
• Flere danskere øger deres aktivitetsniveau: 21 % træner mere end for et år siden, især blandt de yngre aldersgrupper.
• Motivation er en udfordring: 35 % angiver manglende motivation som den største barriere for at dyrke motion.

– Resultaterne bekræfter, at danskerne prioriterer struktureret træning, især styrketræning, samtidig med at de anerkender de mentale og sociale fordele ved motion. Dog forbliver motivation en væsentlig udfordring, og vi ser, at inspirerende og tilgængelige træningsmiljøer understøtter regelmæssig aktivitet, siger Thorbjørn Milling, Country Manager hos SATS Danmark.

I rapporten angiver 46 % af danskerne, at de oplever øget livsglæde som følge af regelmæssig træning, hvilket understreger den positive effekt af fysisk aktivitet på generel trivsel.

– Danskerne er dedikerede til deres sundhed, og denne rapport bekræfter, at regelmæssig motion fører til øget livsglæde og velvære. Den stigende aktivitetsgrad blandt unge er en positiv udvikling, og hos SATS støtter vi denne fremgang ved at tilbyde innovative og motiverende træningsoplevelser, der er tilpasset alle aldersgrupper, afslutter Thorbjørn Milling.

Om undersøgelsen
Rapporten bygger på en undersøgelse foretaget af Norstat mellem den 28. oktober og 6. november 2024 blandt 4.193 nordiske respondenter i alderen 15–85 år. Den inkluderer repræsentative stikprøver fra Finland, Norge, Sverige og Danmark og identificerer både statistisk signifikante forskelle og nye tendenser i nordiske træningsvaner.

Læs mere
For yderligere information, download The Healthier & Happier Report 2025 her: https://www.sats.dk/the-healthier-and-happier-report-2025